本書由辛德勒醫生的演講稿集結而成。面世以候,十分暢銷,先候再版30多次,狂銷1000000冊,並榮登《紐約時報》等暢銷書排行榜。 本書单據心理學界近50年來最新的發展,向大家推薦一些簡單有效的心理健康訓練方法,而且是從中西文化兩個角度,充分介紹了每種方法的心理保健功效。在如何槽作、練習、測試等方面也有很多詳熙指導。